體育資訊12月17日報道宣稱 《時間的答案》陳夢專訪今日放出，這位奧運冠軍在采訪中談到了成長中的經歷，自己生涯中的低谷，奪冠后遭遇網暴以及未來的計劃。以下是陳夢采訪完整版。

20年的東京奧運的冠軍算是以前26年的最高點嗎？可以這么說嗎？

可以，感覺像做夢一樣，奧運會的冠軍是其他比賽無法比擬的。你的這種開心，這種喜悅。媽呀，這是做夢了，我是拿到了這個冠軍嗎？

但人生有的時候就是起起伏伏不能預判的，你說接下來兩三年，就是你很低谷的時候，你那個傷痛，關節囊腫

當時因為是長了一個很大的這種癤子，在我的肩上，它在那個骨頭關節上，然后整個的是感染，就是已經爛掉了。那塊已經變成了一個很大的洞。當時的那個中醫博士跟我說，30ml的膿。但在那時候，我覺得我還有第二場比賽，站在賽場，那就是戰場，就沒有任何理由的。

它是有一些殘酷性，就是有的時候不了解情況的人，會有一些不好聽的話

當贏下奧運冠軍那一刻的時候，應該身邊的這種聲音應該都是鼓勵或者贊揚聲，但是其實并不是這樣的。

你之前說過你都卸載了社交軟件，對吧，基本上？

嗯，受不了了，最嚴重的一段時間的時候，其實當自己站在賽場上的時候，我都會害怕。

害怕什么？

比如說周圍的聲音，所以當自己那會兒在比賽場上的時候，就是我覺得可能只有只有贏才可以。但是你說競技體育誰能做到天天贏呢？

此前的人生里，可能沒有特別遇到過這樣的，輿論的非議交雜在一起的是嗎？在那個階段？

這一切都是曾經從從來沒有發生過，沒有面對過的，所以也是感覺整個的這種壓力也是會非常大的。

最低谷的狀態是什么樣子？

覺得自己可能就是已經有過對自我的懷疑，即使是你拿過奧運會冠軍，但是你只要參賽一定還是想贏的嘛，誰不想拿冠軍，可能輸一個比賽的時候你不太在意，輸兩個比賽的時候感覺啊，也還好吧，還能承受。3個比賽，4個比賽，再輸，沒有拿到冠軍的時候，你也會開始懷疑你自己。

你，你為這事哭過么？

有很難過的時候，但更多的時候是會給自己一個這種獨處的這么時間。球拍握在我的手上，我只要盡我自己的努力，我取得了這個勝利，那你們說什么又能如何呢？

這句話很對的，那又能如何？但做起來就是確實比較難一點

尤其是在近兩年吧，一個是我自身的這種傷病，我需要去克服，還需要練康復性的一些訓練，在這個穩定住的同時，我還要再去把我體能去提升。速度當中又有力量，所以要在你的專項上去結合。

那個狀態的轉變有一個具體的時間節點嗎？

可能在世錦賽團體賽，在我對面是15歲的小將。如果我不贏下這場比賽，那真是我覺得，作為團體賽來說，我覺得我就是罪人。尤其是臨近奧運會。你肯定不想讓自己再輸球了吧？

得到2024的奧運冠軍的時候，心情跟上一次有何不同嗎？

開心是一樣的，不同的是更加從容了吧。這些痛苦吧，現在看覺得一切都值得，那最后你能夠去挺過來。能夠去堅持下來。我覺得結果吧，其實已經不是最重要的。

你覺得這段經歷他教會了你什么？

面對自己，大多數的人其實是都不是很容易做到的吧，真正的去直面自己的問題。

要做到這件事情，最重要的是什么呢？

不服輸的那種勁吧，我覺得還是內心的這種一種堅定吧。

現在不能久坐是嗎？

就是不能在一個動作保持時間過長。

他們告訴我你那個斷過嗎？

我是兩側都有裂縫，斷開必須要靠肌肉的這種支撐，但當你每天反復的這種訓練，來回的這種旋轉，其實是一直在刺激它的，我的肌肉，如果一旦出現了疲勞，或者他支撐不住的時候。我就感覺像斷了一樣。

大家挺難想象的，因為乒乓球動的強度不是很大，它怎么會骨頭裂掉？

因為在很小的時候就開始接觸這項運動。小的時候就練，很多骨頭可能沒有說長得就是完全閉合，特別好吧？現在的場地我覺得還是溫度也特別好和暖和，但在我小的時候并沒有這樣，而且我記得那個地都是水泥的地。大年三十到晚上回家只能吃年夜飯，其實爺爺就很不高興了，就是他就覺得一個這么小年紀的孩子，應該是在有童年的時候，這么晚回到家，我吃完飯吃一會兒我就會睡著了，坐著就會睡著，就是在我小的時候，當我不聽話的時候，我媽會跟我說，你今天要不聽話，我不帶你去打球了，我就會聽話。我就很喜歡，從小都很刻苦。

但你們訓練可能有時候很機械的，比我們想象中還是枯燥的。

嗯，我覺得每次去嘗試，或者說去更新新技術的時候吧。就需要不斷的嘗試，記住這種感覺其實要反復的去練習，包括這種肌肉的記憶吧。

多久才能形成你所謂的肌肉記憶？

大概能有上千次吧，差不多，如果說練的時間比較長的應該是反手擰拉吧，這項技術。

在外人看來可能只是一個好像很微小的動作或者技術的變化

對，我覺得其實學會其實不難，很容易，但是怎么能夠去把這項技術在比賽當中去能夠發揮或者運用好，怎么練精，而且我在入睡之前。如果我看過了技術錄像，就不能很好入睡，你不斷的會反復有那個畫面。有的時候睡著了以后，下意識的會揮反手動作，揮正手動作。有個大半年或者到一年左右的時間，就是一直反復的不停的這種練習，當巴黎奧運會的時候，我覺得其實能夠說，這項技術是完全是能夠去掌握的。

他們說抖音的這個所謂乒乓的深度用戶，有接近1個億，深度就是說他會反復搜，反復看

那這個數量是非常多的，如果說是因為我們而影響到，或者說覆蓋到更多的人去參與體育運動，其實是非常開心的一件事情。

你想過退役以后的生活嗎？

其實我會想去嘗試很多我曾經沒有嘗試的一些東西吧。網球啊，滑雪呀，滑板。哦，還有現在流行的皮克球。挺多，挺想嘗試的，運動能夠使人去分泌非常多的多巴胺，使人確實很快樂，讓自己的人生更加的豐富。

這個乒乓球學校算一部分嗎？

對，是希望能夠從這里有更多的小朋友，去實現自己的夢想。

你覺得30歲后的自己跟前30年會有什么不同嗎？

年齡，我覺得其實我并不是特別去在意吧，因為我覺得女生無論到了多大年紀，心里永遠都是有那一種少女夢，而且尤其是對于運動員來講，狀態啊，包括她的這種心理年齡，一直其實是很青春洋溢的。不一樣的一面是，可能我會在看待問題的角度上更多面性了，會更加成熟。