英超第12輪，曼聯(lián)將主場(chǎng)對(duì)陣埃弗頓。在這場(chǎng)比賽開始前，曼聯(lián)主帥阿莫林接受了天空體育的采訪。

魯本，很高興再次見到你。本周一的比賽結(jié)束后，你就正式執(zhí)教曼聯(lián)滿一年了。既然這是個(gè)重要的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，想請(qǐng)你先帶我們回到第一場(chǎng)比賽——對(duì)陣伊普斯維奇的那一天。比賽最終1-1，你當(dāng)時(shí)在那場(chǎng)比賽的心情是什么樣的？

那時(shí)最強(qiáng)烈的感覺，就是終于真實(shí)地感受到英超的環(huán)境。你會(huì)立刻意識(shí)到這里完全是另一個(gè)世界。那場(chǎng)比賽里，我馬上就感覺到，我們肩上有一項(xiàng)很大的工程，這個(gè)俱樂部還有很多事情需要去做。媒體關(guān)注、比賽氛圍都完全不一樣，不過這些我第一時(shí)間就能應(yīng)對(duì)。那是一種既興奮又有點(diǎn)被壓住的感覺，因?yàn)槲乙幌戮鸵庾R(shí)到未來我們要做的事情非常多。

一年過去了，你覺得現(xiàn)在的你和剛接手球隊(duì)時(shí)相比，是不是已經(jīng)成了一個(gè)不同的主教練？

是的，完全不一樣。不是我的信念或者執(zhí)教理念變了，而是我成了一個(gè)更了解這個(gè)聯(lián)賽的教練，也能更好地控制自己的情緒。在曼聯(lián)執(zhí)教，不只是訓(xùn)練球員，還要處理很多外圍的事。有時(shí)候在低谷或高潮時(shí)，必須由我來把情緒穩(wěn)住，把信息傳遞給所有人。在這方面，我確實(shí)變得不同了。另外，雖然外界覺得我踢法沒變，但其實(shí)我改了很多，因?yàn)槲颐靼子⒊遣煌穆?lián)賽，我必須適應(yīng)。

除了執(zhí)教的變化，你的生活本身也發(fā)生改變了嗎？

多少有一點(diǎn)，尤其是在回家或旅行的時(shí)候。但在英格蘭，我反而覺得生活更自由。我能做最普通的事情，比如接孩子放學(xué)、去買菜，沒人關(guān)注我。這種感覺是買不來的，對(duì)我和家人尤其是孩子來說非常重要。所以在這方面生活沒太大變化。唯一不一樣的是離開英格蘭時(shí)，因?yàn)槁?lián)這個(gè)名字，你幾乎沒有隱私，要隨時(shí)準(zhǔn)備和球迷接觸，不過我也很樂意。

那你最喜歡曼徹斯特的什么？

我喜歡這里的生活節(jié)奏。生活簡(jiǎn)單、輕松，讓我覺得時(shí)間變多了——雖然事情很多，但節(jié)奏很適合我。另外，這里名人很多，我反而變成“沒人關(guān)心的普通人”，這種感受也是無價(jià)的。如果要說一個(gè)最喜歡的，那就是這里的生活節(jié)奏，很符合我作為父親想要的生活方式。

作為曼聯(lián)主教練，總會(huì)有很多議論，你怎么讓自己不被外界壓力壓住？

首先我沒有社交媒體，這是我保護(hù)自己的方式。我不會(huì)看任何關(guān)于比賽的東西，尤其是過去兩周，我只看別的運(yùn)動(dòng)。如果手機(jī)推送新聞，我也不讀，直接刪掉。因?yàn)槿绻惆阉袞|西都往心里裝，是不可能正常生活的。如果我說“我看了但不在乎”，那是假的，所以我必須保護(hù)自己。當(dāng)然我有我的團(tuán)隊(duì)，他們會(huì)告訴我該知道的所有信息，但我不讓自己活在那些噪音里。我的生活很簡(jiǎn)單，我是父親，也是教練，我喜歡在卡靈頓工作，把自己當(dāng)成一個(gè)過普通生活的教練，不讓外界的聲音一直影響我。

再談回球隊(duì)。從第一場(chǎng)比賽到現(xiàn)在，這一年里你最大的收獲是什么？

我最大的變化是調(diào)整了傳遞信息的方式，因?yàn)檫@里文化不同。并不是所有球員都像以前我在葡萄牙時(shí)那樣情緒外露，所以你不能用過去那套方式對(duì)待每個(gè)人。這里球員承受的壓力也很大，聽到的東西很多，你必須在這之間做好管理。所以我一開始用一種方式溝通，后來根據(jù)情況做了調(diào)整，幫助球員也幫助我自己讓他們更容易理解。同時(shí)，在看比賽、了解聯(lián)賽和球員性格的過程中，我也在成長(zhǎng)。比如是不是更直接、怎樣發(fā)揮球員優(yōu)勢(shì)、我自己又該如何表現(xiàn)，這一年我確實(shí)調(diào)整了很多。

國(guó)際比賽周剛結(jié)束，接下來是非常密集的冬季賽程。這段時(shí)間對(duì)你和教練組的重要性是什么？

非常重要。尤其是踢完熱刺后，我覺得所有人都多少有點(diǎn)沮喪。不敗是不夠的，我們需要贏更多比賽，也應(yīng)該拿到更多積分。所以所有工作人員都在改進(jìn)細(xì)節(jié)，幫助球員變得更好。我自己很享受工作，也會(huì)看很多其他教練的內(nèi)容，試著偷點(diǎn)靈感，同時(shí)花很多時(shí)間分析我們的比賽。經(jīng)過這次休息，我在第一堂訓(xùn)練課上就非常清楚球隊(duì)該從哪里提升。我們能跳脫出一場(chǎng)場(chǎng)比賽，從大局去看現(xiàn)在的位置和未來的方向。

目前球隊(duì)英超五場(chǎng)不敗，你覺得球隊(duì)能建立起這種勢(shì)頭，最關(guān)鍵的變化是什么？

是球員的信念。贏球帶來的感覺不是我能控制的，我可以展示，可以告訴他們，但他們必須自己感受到。戰(zhàn)勝利物浦之后，他們真的有了這種感覺。對(duì)布萊頓那場(chǎng)，我們沒有換戰(zhàn)術(shù)、沒有換位置，但節(jié)奏、強(qiáng)度、信念都完全不一樣。贏一次，再重復(fù)那種感覺，自信就會(huì)被不斷放大，踢法自然會(huì)不一樣。這就是最關(guān)鍵的變化。

你的門將拉門斯在這段期間表現(xiàn)突出。他作為球員和個(gè)人是怎樣的？

他其實(shí)很害羞，但非常沉穩(wěn)。你在場(chǎng)上看到的，就是他本來的樣子。他在場(chǎng)內(nèi)和場(chǎng)外完全一致，很冷靜、很有控制力，人也很好，就是比較靦腆。不過在比賽里，他一點(diǎn)不害羞，非常鎮(zhèn)定。他把這種性格帶進(jìn)比賽，這段時(shí)間對(duì)球隊(duì)幫助很大。

他對(duì)防線的幫助是不是也很明顯？

肯定有一點(diǎn)。但我覺得球隊(duì)也在幫助他。我們踢得最好的幾場(chǎng)比賽，都是他在門前。我知道巴因迪爾也能做得很好，他們只是風(fēng)格不同而已。最近五場(chǎng)我們踢法有變化，所以一切是聯(lián)動(dòng)的。我們的踢法幫助了拉門斯，而他的沉著也帶給我們很多東西。他帶來一種新的冷靜感，而這在現(xiàn)在非常重要。

展望周一對(duì)陣埃弗頓的比賽，你怎么看他們本賽季的表現(xiàn)？你預(yù)期會(huì)是一場(chǎng)怎樣的比賽？

我覺得他們應(yīng)該拿到更多積分。不能只看結(jié)果，我看了他們的比賽，有些踢得很不錯(cuò)。他們的新援很適合球隊(duì)，他們不僅能踢防守反擊或依靠定位球，還能踢傳控，能用不同的方式比賽。現(xiàn)在他們沒有壓力，踢得很自信。所以我知道這是一場(chǎng)非常艱難的比賽，我們必須準(zhǔn)備好。

最后一個(gè)問題，面對(duì)像莫耶斯這樣在英超經(jīng)驗(yàn)非常豐富的教練，你的感受是什么？

你知道比賽一定會(huì)很艱難，這里每場(chǎng)都這樣。他們理解比賽周圍的一切，也知道如何控制環(huán)境，清楚對(duì)手的特點(diǎn)。他當(dāng)年剛執(zhí)教埃弗頓時(shí)就有很大的影響，這和我完全不同，因?yàn)樗慕?jīng)驗(yàn)讓他從第一天起就能掌控很多東西。當(dāng)然俱樂部和情境都不一樣。但在這個(gè)聯(lián)賽里，很難遇到不是經(jīng)驗(yàn)豐富或者不優(yōu)秀的教練。所以這是我們要贏下這場(chǎng)比賽的又一個(gè)難點(diǎn)。

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