12月11日下午，海口觀瀾湖基地，姜坤滿面春風，笑逐顏開。這一天，是本賽季U21聯賽的收官日，最終，他所率領的武漢三鎮U21如愿捧起桂冠，姜坤也被評選為最佳教練。“我和球隊也是一起成長，就像魚和水的關系，在合作中互相成就。”賽前，即使已完成了升級目標，姜坤對于爭冠依舊非常看重：“人生能有幾回搏，此時不搏何時搏？”而在賽后，與本報記者的交流中，這位金牌教練也道出了他在U21聯賽這一年的心路歷程。

“升級！贏在榮譽感和心理”

體壇：首先恭喜三鎮U21奪冠，回顧整個賽季U21聯賽，個人有何心路歷程？

姜坤：年初組隊的想法是，第一，也是最關鍵的，是讓年輕球員有更多的比賽，初衷就是如此，讓他們有一個成長的過程，通過這一年的高質量比賽，（起碼）要實現比賽場次的積累。到第一階段后半程，因為打出了一個相對理想的成績，我們確實就調整了目標，也是希望通過這種要求上的提升，讓球員們在這個平臺上，利用這樣一個機會得到更好的鍛煉。

體壇：在這個過程中，最終的難易程度相比調整目標后的評估，更困難還是更容易？

姜坤：其實通過前兩個階段可以看出，在球隊整體能力，包括個人能力以及對比賽的掌控上，前4名的實力比較接近。可能我們在應對困難的準備上，包括戰術打法，變化相對更多一點。而面對其他對手時，我們考慮更多的是陣地戰，也取得不錯的效果。

體壇：這就不得不提到倒數第二輪對陣申花，這樣一場事關中乙名額的關鍵戰，最終能夠1比0取勝，有何心得？

姜坤：雙方都發揮出各自的特點，包括球員們的個人能力。只不過說我們在門前機會的把握上，可能稍微更好一點。其實那粒進球，也不是一個絕對的機會，運氣占到主要成分。但是在防守端，大家付出了更多的努力，球員們也有更多的跑動。而以我作為球員的經歷來講，兩隊強強對決，可能誰的防守更加出色，給到對手機會更少，可能誰取勝的幾率更大。

體壇：這場勝利，讓我們看到這支三鎮青年隊打硬仗的本領，對此如何看待？

姜坤：球員踢到一個高水平舞臺后，更多考驗的是他們的心理、抗壓能力、情緒控制，以及應對比賽期間各種準備。我覺得從某種程度來講，球員在心理承受能力上，可能要比他的技戰術素養、體能甚至其他技術更為重要。因為只有你能夠保持一個平穩的心態，你所有的技戰術水平，包括體能才會有充分的發揮，這可能就是一個影響比賽走勢的重要因素。

所以在踢最后兩輪之前，一是要讓球員放下包袱，二是要明確以什么心態準備比賽。

體壇：包括在最后一場比賽前，你也對我說過，非常看重這個奪冠機會，這是為什么呢？

姜坤：在競技體育中，一名球員首先得要有榮譽感，要有求勝欲望。我以前也和他們講，每一場比賽不管是教學賽還是正式比賽，我們的目標都只有一個：爭勝，這也是需要不斷灌輸一種思維。當然，比賽能否取勝，是取決于多種因素。但我經常會說，希望你們的專注度和注意力，一定要在球場內的 90分鐘，甚至還要包括賽前準備和球場外。因為你的生活管理，可能也會輔助并決定你在90分鐘比賽所完成的質量。

“U21聯賽歷練讓我們能成熟”

體壇：如何看待U21聯賽舉辦的意義和價值？

姜坤：這個比賽平臺還是非常得好。畢竟前些年沒有這項賽事時，球員一年比賽場次、比賽質量，都沒有達到一個預期的效果。但是自從這兩年U21聯賽穩定舉辦后，可以看到這些年輕人是有潛力的，尤其是通過今年中乙兩支升級隊伍的表現（山東泰山B隊、上海海港B隊），年輕球員只不過需要一個成長的過程，可能就是需要一個平臺。現在，U21聯賽能讓他們快速成長，甚至能夠更迅速地輸送到俱樂部一線隊，包括各級別國字號。等到他們進入到更高級別時，就可以有一個相對成熟的足球思維，在能力上也會更為全面，更能得到完善。

體壇：除了成績，在U21聯賽中，你更側重哪方面的提高？

姜坤：我更主張讓球員們主動思考，包括在訓練中，也向他們這樣要求。其實在足球世界里，沒有100%的標準答案。你可能會有很多種選擇，這就要依靠球員們的主觀判斷，在短時間內去做決策。而所有的一切，都基于你對足球的理解。

首先，我把我的理念告訴他們，我想踢出什么樣的足球，每個人在集體中尋找自己的位置，然后在每個位置上發揮他的功能。一個團隊就像一部機器，想要它正常地運轉，首發也好，替補也罷，你都需要保證每個位置上正常的運轉，這就需要讓他們多思考，讓他們體驗競技體育的殘酷，并且激發出內心的斗志。

體壇：一年下來，會不會有一種感覺：通過連續比賽，隊員們的潛力得到開發，或者說他們自身也悟出很多東西？

姜坤：我一直和隊員們強調三個字：聽、看、用。首先，教練員和你的溝通，包括你和同伴的溝通都很重要。聽完以后，通過交流和講解，你可以在視頻中，尋找和思考高水平球員是怎樣做的。然后在這種場景下，回到訓練場、回到比賽中，再去嘗試運用這些東西。你用到了，這些都是你自己的，不屬于任何人。足球世界是沒有標簽的，沒有標準答案，你自己能夠領悟到，這就屬于你的。但實際上對于這個年齡段球員來講，想要悟出很多東西，多踢比賽還是最重要的，所以，我也非常感謝U21聯賽這個平臺。

體壇：回首整個賽季，有沒有那個時間點感覺最艱難？從中又有什么收獲？

姜坤：可能是在第一階段對陣成都，因為之前遇到的對手不是很強，當時感覺到了一些困難。但在今年，這支三鎮U21戰術體系一直比較穩定，只能說在個別位置上，加入到一些年齡較小但更加適合戰術體系的球員，包括戰術執行力更強的球員。所以，今年踢起來總體上還是比較順利。球員們通過不斷的勝利，也建立起自信，特別是他們在球場上處理球時，要顯得比以前更為從容，這就是我們在U21聯賽中的收獲。

“上職業隊，切記不能自滿”

體壇：今年U21聯賽，有很多球隊用上U19球員跳級，包括武漢三鎮在內，像熊繼政、夏曉曦，甚至更年輕的姜利勛，都能扛起重任，你是怎樣幫助他們融入這個團隊的？

姜坤：其實對于球隊來講，我更為看重他們的綜合能力。包括他的能力、生活管理，還有訓練這三個大方面。如果都能做得很好，也能夠滿足技戰術需求，他就可以在場上獲得一個首發的位置，這和年齡是無關的。

當然在三鎮青訓體系中，這些03、04、05年齡段球員從小就在西班牙踢球，相互之間還是比較熟悉，是擁有一定的感情基礎，這讓球隊氛圍非常不錯。包括新上來的年輕球員，我也是和他們交流，在球隊中，一定得要做到尊老愛幼。首先，你要對年齡大的球員保持尊重，而隊中的一些事情，年齡小的得要主動去做。這樣到球場上，或者訓練場上，老隊員就會鼓勵和保護你、幫助到你，整個團隊也就形成以老帶小、以小促老。

體壇：你剛才提到U21聯賽在心理層面的歷練，那之于這些跳級生，這種經歷更加可貴？

姜坤：他們在這種高水平、高壓力、高強度的比賽中，成長速度可能會更快，可能比那些沒有這種比賽經歷的球員，（在實現目標前）所走的路更短一些。包括在對陣申花前，我也和隊員們強調，在你們的職業生涯中，能夠經歷過這種比賽的次數不會超過三次。我的目的，就是想讓他們在這種比賽中不留遺憾，不遺余力地搏一回。不管球隊能否升級，我只希望他們在比賽中，能夠發揮出正常的競技水平。而且我也相信，這些積累會帶給他們今后的足球生涯很大幫助，是一定會有幫助的。

體壇：除跳級生，大家還非常關注劉軼恒，今年他拿到了U21聯賽金靴，對此有何評價？

姜坤：他這一年的變化還是非常大的，劉軼恒具備一名中鋒的特質，也有很多地方需要提高，比如他的身體素質和爆發力。當然，他現在策應的能力還是非常出色，但在策應之后，他需要改變的地方還有很多。將來想要在更高級別的聯賽站穩腳跟，還得要付出更大的努力。

體壇：具體在哪些方面呢？

姜坤：首先，考量一名前鋒的重要標準，就是他的得分能力、終結能力。第二，你在你負責的區域里面，你有沒有‘刺刀見紅’的那個特點。有很多中鋒的優勢就是門前包抄，可能他在這些方面，還是需要下很大的功夫。

體壇：其實不光是劉軼恒，我們知道外界對于這群三鎮年輕人寄予厚望，可從U21聯賽到職業聯賽，還是需要很多提高……

姜坤：他們最需要注意的，第一還是不能懈怠，不能固步自封。可能在每一天，他們都需要比其他人付出更多，是要爭取不斷進步。因為你一旦不前進，恐怕你就會倒退。第二，就是心理能力。因為他們可能要到更高的級別發展，面對更快速的比賽節奏、強度更大的比賽，可能心理承受能力，包括對技戰術的理解能力（就有起伏），在這方面，我認為在心理能力上，還是更為重要一些。

“U21奪冠，從教路上的進階”

體壇：作為年輕教練，這個U21聯賽冠軍對你意味著什么？

姜坤：我是從2020年開始做助理教練，從去年才自己帶隊做主教練，到現在有兩年時間。其實在這期間，我也和這批孩子們一起成長，我們就像魚和水的關系一樣，我教給他們很多東西，然后他們再回饋給我，從今年整個過程上來看，還是比較開心，在合作中相互學習、彼此成就。

體壇：既然走上從教之路，如何看待U21聯賽對你的進階？

姜坤：教練和球員的發展都是差不多的，它是一個不斷積累、學習、成長的過程。但是在這個過程中，可能有順利的、不順的，成功或者失敗，但經驗是自己的，總結下來，再不斷通過積累向前走，所以，我也很感謝有這么一個平臺不斷學習。

體壇：最終你也獲評U21聯賽最佳教練，在頒獎典禮上有何感受？

姜坤：非常高興。這座獎杯包括冠軍成績，是對我們所有球員、教練今年付出的一種肯定。希望明年能夠在更高的平臺上，球員們能取得更大的進步、更好的表現。至于榮膺最佳教練，我覺得也是對自己今年工作的一種認可，同時也是一種激勵我的方式。對我來講，這就是個新起點，包括球員也是如此。他們今天拿到冠軍，這并不是終點，而是新的起點、新的開始，他們有能力也有欲望朝著更高的方向、更好的方面去發展。

體壇：那如果再回顧這一年，有沒有一件事，讓你作為教練非常欣慰？

姜坤：我們在出征前，組織球員們看了場電影。電影里有句話，就非常適合用于他們現在的這種處境——打得一拳開，免得百拳來。為什么這么說，可能球員們現在的壓力都比較大，但為什么要踢好U21聯賽？我就跟他們說，可能你在比賽中打出好的表現、取得好的成績，你今后的職業生涯，就不會有那么困難與荊棘。

包括這次比賽，我也了解U19國家隊、U21國家隊教練組前來觀戰，還有一些中甲、中乙球隊教練。我也和隊員說，這些人更為關注的，還是前四名球隊的比賽。如果你在比賽中有更好的發揮，就會讓人家對你建立起印象，印象很好的話，你以后的機會就會比其他人更多，也就擴寬了自己的道路。

所以我做教練，更加在乎的是教育。因為他們當中，可能有些人能夠踢出來，有些人可能踢不出來，他們以后還要走入社會、接觸社會，需要這一段經歷讓他們迅速成長。